Agenda

Download als een iCal bestand
JB, JA, RECREA - Lopen volwassenen
Donderdag 28 Januari 2021, 18:00 - 19:30

Snelheidstraining - piste Maldegem

Onze trainers zorgen dat de verlichting brandt op de atletiekpiste. Er wordt getraind in verschillende niveaugroepen van max. 4 personen. Probeer steeds voldoende afstand te houden.

Clubtraining (11 à 14 km):
WU:
Min. 15' inlopen - 5' techniekdrills - 800m telkens 4x (50m versnellen - 50m los - 50m vlot rollen - 50m los)
Kern (6km):
3x (400m @5 km tempo -400 recup -300m @3 km tempo -300m recup -200m @1500m tempo -200m recup -100m submax -100m los)

CD: Min. 15' loslopen (regeneratie)



Locatie Bloemestraat 20
You must login to confirm your attendance.