Agenda

Download als een iCal bestand
JB, JA, RECREA - Lopen volwassenen
Donderdag 22 April 2021, 18:30 - 20:00

Snelheidstraining - piste Maldegem (wekelijks wisselende locaties)

Extra focus op techniek en korte snelheid

Onze trainers zorgen dat de verlichting brandt op de atletiekpiste. Er wordt getraind in verschillende niveaugroepen van max. 4 personen. Probeer steeds voldoende afstand te houden.

Clubtraining:

20' loslopen
1km met wat versnellingen, wat stretching en eventueel techniek.

Set: 6km:
2 of 3x uitvoeren in totaal (4 of 6km)
3x 400m R: 100m jog: progressief van 1 naar 3 (bv. 1'40-1'35-1'30) na de 3de loop je 600m los ipv 100m (2km totaal)

CD: min. 15' loslopen

 

Locatie Bloemestraat 20, Maldegem
You must login to confirm your attendance.